trening na mase miesniowa

[...] daję sobie tylko jeszcze dzisiaj i jutro jako dni ze „smieciowym jedzeniem” (ale też bez przesady!!!), natomiast później do końca tygodnia odpoczynek od treningów i normalna zbilansowana dieta, natomiast od przyszłego poniedziałku ruszam już z cyklem masowym, na którym będę starał się robić w miarę czystą masę mięśniową, więc [...]

[...] suplement dla kultuystów oraz każdego, kto chce wyglądać jak oni - ono rozwala nerki, ponieważ jest bardzo kwasotwórcze." g**** prawda, serwatka to nie białko serwatkowe. A trening to nie jest kwasotwórczy? Śmiertelnie %-) A organizm ma liczne mechanizmy obronne, gdy pojawia się nadmiar jonów H+ Nie mogę edytować, więc tu masz o mechanizmach [...]

[...] to sprawdzić : załóżmy właśnie taki ciężar i róbmy po 3-4 ruchy w 10 seriach, daje sobie rękę obciąć, że przerwy odpoczynkowe będą powyżej 2minut! a to już jest stricte trening bazujący na kształtowaniu siły... TUT kumultatywny ma sens wtedy, kiedy te przerwy są krótkie czyt. do 1,5min (max!), zazwyczaj jest to 0:40-1min, więc od razu z [...]

[...] effects of high-dose glutamine ingestion on weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ A) wpływ sooplementacji glootamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku 18-24 lat podawano albo glootamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 [...]

Komu przesłać , to moi idole ;)))))))) Tylko jak Amazone wycałuje na śmierć bo mi śle jakieś spamy i już od 20 minut mi się ok. 2mm na 15 cm odebrło Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Dobra Shelly , jak wolisz , juz jestem na ziemi. Ale w takim razie niestety nie mogę Ci odpisac na maila :(((((((( Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Eheheh, teraz też kleje nie kleją , ja zwykle do wszystkiego używam kleju do paneli podłogowych , jeden z lepszych uniwersalnych na rynku;))))) Tekst tygodnia SFD "Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Ehehehe , Amazone Śłonko, Ty tez masz poczte , równiez specjalnie dla Ciebie , na WP. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Tyka , powieś jakieś ciuchy na tym i będzie ok Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

hmm...mysle i myśle ...na emigracji ? ;)))))))) Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Ciao cukiereczku :)))))) Seewy , gdzie mój sog, mam Ci przypomnieć sposób na zbicie masy Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

[...] załatwiać kradzione pytania egzaminacyjne w poczuciu że spełniłem swój forumowy obowiązek. P.S. Jakby ktos sie rzucał do mnie w czekoladowym poście to proszę go zbanować i usunąć moją wypowiedż Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Wysłałem Ci piosenke na pocieszenie :)))))) Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

heheh, na te slowa rowniez jest cenzura :))))))))) Taka prowizoryczna chociaż Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Kto mi da buzi na dobranoc? Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

[...] pies nie szczeka? No Shelly , sama tak chciałaś , niestety nie potrafie odpowiedziec na twój post odrzucając swoją druga naturę.Poprostu się nie da. Hehe, Amazone , jakby to opisac ....;)))))))) Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Shelly...ale mam nadzieję że na emigracji nie bedziesz stawiac mi takich organiczeń i pozwolisz być sobą ? Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

O mnie sie nie martw- cały czas na posterunku i nic mi nie umknie Cześć. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Hmm...odpisałem Ci Shelly że zajrze tu zeby Cie zrozumieć , ale niestetry nie rozumiem:((((( , poprosze na maila o co chodzi. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

tak jak napisal martainn jesli podnosi sie poziom testosteronu (w taki czy inny sposob) - poziom estrogenów tez wzrasta - wiec aby temu zapobiec mozna stosowac bolkery/inhibitory aromatazy choc podniesc testosteron mozna poprzez sam inhibitor aromatazy - ograniczajac 'produkcje' estrogenow automatycznie podniesiemy poziom testosteronu jesli chodzi [...]